6 октября в СДК п. Щепкин в рамках акции «Будь здоров», прошел мастер-класс по «Скандинавской ходьбе».

Польза скандинавской ходьбы доказана многолетним опытом. Скандинавская ходьба тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и сосудов, снижает нагрузку на колени и суставы, повышает иммунитет и поднимает настроение. В мастер-классе участвовали все желающие, кто уже занимается скандинавской ходьбой или только хочет научиться. Скандинавская (нордическая, северная) ходьба – вид любительского спорта. Выглядит это так: человек идет пешком, опираясь на специальные палки, немного похожие на лыжные. Скандинавская ходьба – самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности, но особой популярностью пользуется у людей старшего возраста.
Техника скандинавской ходьбы позиционируется как естественная, поэтому научиться не сложно.
Скандинавская ходьба -это простой и полезный вид спорта, который укрепляет здоровье, повышает качество тела, внешний вид, поднимает настроение, настраивает на общение с природой и приятными людьми.
Будьте активными и здоровыми!
#КультураЩСП #Щепкинскоесельскоепоселение 
#СДКпЩепкин #ЗОЖ
#скандинавскаяходьба